Fibra de maçã
Fibra de maçã A fibra de maçã, obtida pela desidratação e moagem da casca e polpa. É rica em pectina ( fibra solúvel ) e fibra insolúvel , auxiliando no funcionamento intestinal , controle da glicemia e redução do colesterol . Lista do super alimento Ela aumenta a saciedade, sendo útil em dietas de emagrecimento, além de promover a saúde da microbiota intestinal . Principais Benefícios: Saúde Digestiva : Rica em pectina, que atua como regulador intestinal, combatendo a prisão de ventre . Perda de Peso : Aumenta a sensação de saciedade e ajuda a reduzir a gordura corporal. Controle Metabólico : Auxilia na redução do colesterol ruim ( ) e dos triglicerídeos . Saciedade: Contribui para a redução do apetite ao reter água no estômago. Como Utilizar e Consumir: A fibra de maçã é versátil e pode ser facilmente incluída na dieta: Adições: Pode ser adicionada a iogurtes, vitaminas, sucos, frutas picadas e mingaus. Preparações:...