Ronco Apneia do Sono dorme e acorda cansado!

Ronco, Apneia do Sono 

Dorme e acorda Cansado

Vamos falar de um assunto que incomoda inicialmente quem tem sono leve e apos alguns anos deixa o Roncador cansado o dia inteiro.

Algumas pessoas até param de respirar, fora o barulho.

O médico pode indicar algumas soluções

Algumas bem simples que não interferem na sua noite de sono.

Para os cônjuges resta concientizar o quanto antes

Acordou cansado procure um especialista.

Antes de sair gastando e perdendo tempo procure um clínico geral para ele fazer o encaminhamento.

Nao existe solução milagrosa

Para controlar o Ronco devemos procurar um especialista o Médico Otorrino-laringo-logista.

Ele pode  indicar um exame Polissonografia

Depois podera indicar um tratamento ou ate mesmo aparelho de Apneia  o C P A P

Ele mantem a pressao respiratória. (Atletas usam para aumentar seu desempenho).

Casos leves se resolvem com:

Lavagem nasal (soro fisiológico) antes de dormir.

com soro fisiológico encher uma narina, e fazer enchague, repetindo nas duas narinas expelindo sempre pela narina, entra por uma(soro fisiológico) sai pela outra.

Dilatadores nasais casos bem leves....

Mascaras que corrigem posição do maxilar.

Aparelhos ortodônticos simples, mantem dentes e língua na posicao normal.

Os aparelhos C P A P, injetam ar aquecem os pulmões e da uma energia durante o dia todo e elumina o ronco e a apneia durante o sono.

Apos a limpeza nasal (soro fisiológico)

Recomenda-se ao Roncador:

Nao comer ou beber apos as 19:00

Isso ajuda 30% para saber a gravidade

Do Grau de ronco e Apneia.

Se possivel se avalie gravando áudio de sua noite de sono para perceber o quanto ronca e perde a respiracao durante uma noite normal. E siga as recomendações de lavagem nasal e evitar comer e beber apos as 19 horas. 

Para ver a possivel melhora

Tenha bons habitos!

Se ame!

Procure seu médico!