Glucomanano benefícios

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Glucomanano benefícios  

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O glucomanano é uma fibra solúvel natural extraída da raiz do konjac. 

Que promove saciedade, auxilia no emagrecimento, regula o intestino e controla colesterol e glicemia. 


Ao formar um gel no estômago, retarda a digestão e reduz a absorção de gorduras e açúcares, sendo comumente usado como "inibidor de apetite natural". 

Principais Benefícios do Glucomanano:

Auxílio no Emagrecimento: 

Aumenta a sensação de plenitude gástrica (saciedade), diminuindo o consumo de alimentos.

Controle do Apetite: 

Forma um gel no estômago que retarda o esvaziamento gástrico, reduzindo a fome.


Combate a prisão de ventre, pois absorve água e aumenta o volume das fezes, facilitando a evacuação.

Regulação de Colesterol e Triglicerídeos:

Ajuda a reduzir o colesterol LDL (ruim) e triglicerídeos devido à sua ação de fibra solúvel.

Controle da Glicemia: 

Pode auxiliar no manejo da diabetes e pré-diabetes ao retardar a absorção de açúcares no intestino.

Promove o crescimento de bactérias intestinais saudáveis. 


A dose recomendada costuma ser de 3 a 5g, dividida antes das principais refeições. 

É fundamental consumir com bastante água (pelo menos 1-2 copos cheios) para evitar obstruções esofágicas ou intestinais, pois o composto se expande muito ao entrar em contato com líquidos.

Deve ser associado a uma dieta equilibrada.


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