Lista do Super Alimento

Lista do super alimento.

Com apenas 5 colheres desta mistura, com  banana ou Café para formar uma massa macia, e Pipoca a noite, sai dos 120 kilos para 100 kilos.

Consulte seu Médico antes de consumir qualquer item desta lista.

Cólica seca, existe, fale com seu médico

Santo de Segunda a Sexta, Sábado do Lixo, Domingo de Rei no Trono.

Mistura ficou cheirosa e saborosa, Canela, Gengibre e Cacau, marcam sabor aprecie e curta essa aventura saudável.

Após misturar bem guarde em potes fechados na geladeira.

Compre em empórios perto de sua casa ou nos centros comerciais.

## 🚀 Potencialize sua Vida: O Guia Definitivo dos Super Alimentos

Você sabia que a combinação certa de nutrientes pode ser o combustível que faltava para transformar sua rotina? Esta lista não é apenas um conjunto de ingredientes; é a base de uma estratégia que me ajudou a baixar de 120kg para 100kg, ganhando mais disposição e saúde.

Prepare sua "massa macia" e descubra o poder de cada item:

## 🍫 Energia e Sabor Natural

* Cacau em Pó e Açúcar Mascavo: A dupla perfeita para proteger seu coração com antioxidantes e garantir energia duradoura sem os picos do açúcar refinado.

* Uva Passa: Doçura natural que auxilia na digestão e dá aquele pique imediato.

## 💪 Proteína e Saciedade

* Amendoim (Grão e Pó): Gorduras boas e proteínas que mantêm você satisfeito por mais tempo e ajudam na recuperação muscular.

* Leite em Pó (Desnatado ou Integral): O aporte de cálcio essencial para os ossos, ajudando a dar a liga perfeita na sua mistura.

## 🌾 O Poder das Fibras (Intestino em Dia)

* Aveia (Flocos e Farinha), Linhaça e Farelo de Trigo: O trio de ouro para quem busca um "estômago de ferro". Elas limpam o organismo e controlam o índice glicêmico.

* Psyllium e Gérmen de Trigo: Fibras de elite que combatem o inchaço e promovem uma limpeza profunda.

## 🔥 Super Estimulantes e Vitalidade

* Maca Peruana e Ginseng: Conhecidos mundialmente por aumentar a libido, o foco mental e reduzir o estresse.

* Guaraná em Pó e Tribulus Terrestris: O choque de energia e o suporte hormonal natural para quem não quer parar durante o dia.

## 🍯 Finalizadores de Ouro

* Gergelim e Mel: Minerais essenciais e o toque final de imunidade para blindar seu corpo contra doenças.

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Abaixo, confira a lista completa com as proporções e o modo de preparo para você começar hoje mesmo!

Lista do Super alimento 

Clique no nome para saber detalhes de cada item

Regra:

100 ou 200 gramas, se for barato.

Se for caro apenas 50 gramas.

01 Cacau em pó.............200gr  

02 Açúcar mascavo.......200gr 

03 Uva passa ..................200gr

04 Amendoim grão ......200gr

05 Pó do amendoim .....200gr 

06 Aveia grão .................200gr 

07 Aveia farinha ............200gr 

08 Aveia flocos .............. 200gr 

09 Gergelim farinha......100gr 

10 Gérmen de trigo .......100gr 

11 Farelo de trigo ..........100gr 

12 Fibra da maçã ...........100gr 

13 Farinha de Linhaça ..100gr 

14 Glucomanano ...........100gr

15 Canela em pó ............100gr 

16 Po de uva ....................100gr 

17 Po de beterraba .........100gr

18 Guaraná em pó .........100gr 

19 Maca peruana ...........100gr 

20 Girassol pepita ............50gr 

21 Feno Grego    ................50gr

22 Far sem abóbora .........50gr 

23 Ginseng em pó .............50gr

24 Tribulus terrestris ......50gr

25 Catuaba      ...................50gr

26 Marapuama.   ..............50gr

27 Pó de Gengibre  ...........50gr

28 Pó de Moringa .............50gr

29 Gelatina s/ sabor .........50gr

30 Chia ..............................50gr

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